On pense souvent aux dents, rarement à la langue. Pourtant, c’est sur elle que s’accumulent bon nombre de résidus responsables de l’haleine du matin.

Pourquoi nettoyer la langue ?

La surface de la langue est irrégulière : des résidus alimentaires et des bactéries peuvent s’y loger. La nettoyer contribue à une sensation de fraîcheur.

Comment faire

• Utilisez un gratte-langue ou le dos de votre brosse.
• Partez du fond vers l’avant, en douceur.
• Rincez l’outil après chaque passage.

À quelle fréquence ?

Une fois par jour, par exemple le matin ou le soir, suffit généralement.

Les précautions

Évitez d’appuyer trop fort pour ne pas irriter la langue. Si vous avez des douleurs ou une langue qui change d’aspect durablement, parlez-en à votre dentiste.

À retenir

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Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un chirurgien-dentiste.